初见郑多燕，减脂路上的历久弥新31

初识郑多燕，是在闺蜜的强烈推荐下。彼时，我早已被久坐不动染上的腰腹赘肉所困扰，却不曾想就此开启了一段漫长而愉快的减脂之旅。

一开始，面对郑多燕那轻快的节奏和看似不难的动作，我信心满满地迈出第一步。然而，随着时间的推移，才发现低估了她的难度。每节课结束，我都大汗淋漓，肌肉酸痛难忍。但我并没有就此放弃，而是坚持每隔一天锻炼一次。

渐渐地，我发现郑多燕的课程不仅能有效燃脂，还可以提高身体素质。随着体力的提升，动作也变得更加熟练。原本让我望而生畏的跳跃动作，也不再是不可逾越的障碍。

坚持了一段时间后，原本臃肿的身材开始一点点紧实起来。腰腹上的赘肉逐渐消失，取而代之的是结实的马甲线。不仅如此，我的睡眠质量也得到了改善，整个人容光焕发，充满自信。

然而，减脂的过程并非一帆风顺。在经历了一段时间的停滞期后，我开始感到挫败，甚至想就此放弃。好在闺蜜坚持不懈地鼓励我，让我重新燃起了希望。

我调整了饮食结构，减少了热量摄入，坚持每天喝八杯水。同时，我还增加了锻炼频率，每周坚持四次郑多燕课程。功夫不负有心人，停滞期终于被打破，体重再次稳步下降。

时至今日，我已坚持练习郑多燕长达数年。期间，我的体重一直保持在理想范围内，身体也变得更加健康强壮。更重要的是，郑多燕带给我的不仅仅是窈窕的身材，还有坚定的意志力和积极的生活态度。

我想，每一个和我一样通过郑多燕初级课程收获成功的姐妹，都会对这段经历心怀感激。郑多燕不仅仅是健美操教练，更是一位引路人，带领着我们走向更健康、更精彩的人生。

2024-09-24

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